Séjours 1 à 4 pers.

Stage 5 jours Yoga et Méditation

Apaisez votre corps et votre mental

Sur réservation - Dates à venir

Vous avez toujours voulu apprendre la méditation ou le yoga, mais ne savez pas par où commencer ? Vous souhaitez approfondir votre pratique, à votre rythme ?

Voici l'occasion idéale de découvrir le Yoga (ou progresser à votre rythme) ainsi que les bienfaits de la Méditation, dans un environnement calme et serein, bercé de nature.

 

Nous vous avons préparé une retraite 5 jours / 4 nuits en pension complète où vous pourrez découvrir plusieurs aspects du Yoga ainsi que différentes façons de méditer.

 

Vous pourrez ainsi acquérir les bases de cette pratique ou développer votre technique à votre rythme en très petit comité. Vous expérimenterez également plusieurs types de méditation (Statique, en Mouvement, Relaxation, Visualisation, Mantra...) le tout dans un cadre chaleureux entouré de nature et de chevaux.

 

Commencez votre séjour par un massage relaxant pour aider à calmer votre corps et à apaiser votre mental avant de bénéficier de la richesse du programme qui vous est proposé. Découvrez une cuisine végétarienne fraiche, délicieuse et de qualité.

Bref, faites vous plaisir, et prenez du temps pour VOUS !

 

Planifiez votre séjour selon vos disponibilités ! En semaine ou en week-end, nous serons heureux de vous accueillir à votre convenance. Vous pouvez même prolonger votre séjour, et pourquoi pas, en profiter pour découvrir notre magnifique région, avec une des excursions proposées ! N'attendez pas pour découvrir le programme de notre Retraite Yoga et Méditation !

 

Votre équipe

Bonjour ! Je suis Tania. Je suis psychothérapeute, originaire de Los Angeles (USA) où j'y ai exercé plus de 15 ans. Je suis également énergéticienne, professeur certifié de Yoga, hypnothérapeute et je pratique des massages classides et basés sur l'énergie. Je concentre ma vie et mes pratiques sur la relation Corps/Ame/Esprit. Mon travail consiste à aider les personnes à aller vers leur bonheur. Pour moi, la vrai guérison passe par l'écoute de vos propres besoins et de vos rêves les plus profonds. C'est de cette honnêteté avec vous même que tout devient possible. Vous pouvez trouver plus d'informations sur mes services et mes pratiques ici.

Bonjour! Je suis Lucas. Je suis coach holistique, praticien Reiki et hypno-coach. J'utilise des techniques telles que la PNL, la visualisation ou le travail de l'enfant intérieur. Ma pratique est axée sur le fait de vous aider à renouer avec vous-même et avec vos besoins afin de vous amener vers un recentrage sur vos priorités et votre  bonheur. Je vous accompagne vers les solutions et les moyens d'apporter des changements concrets dans votre vie. Vous pouvez trouver plus d'informations sur mon histoire personnelle ici.

Pourquoi choisir nos Stages ?

Ce séjour étant ma première retraite je suis venue en souhaitant étendre mes connaissances du yoga et de la méditation. Mais j'ai reçu tellement plus en élargissant ma connaissance de moi-même, et de comment mon esprit fonctionne. Et le plus important, comment le guider vers le bonheur

J'en serai éternellement reconnaissante. J'ai tout apprécié ! Le lieu est super confortable et relaxant. Le programme était parfaitement équilibré, la nourriture était incroyable !

Tayane, Brésil

Programme Yoga & Meditation

  1. Nos séjours sont en pension complète et incluent différentes activités, ainsi que des services individuels. Vous n'avez rien d'autre à gérer que de vous concentrer sur votre bien être.
     

  2. Vous pourrez découvrir le Yoga à votre rythme, de manière personnalisée ou développer votre technique avec des cours petit comité. Vous pourrez également expérimenter plusieurs techniques de méditation et apaiser votre mental dans un cadre idéal.
     

  3. Vous vous donnez une chance unique de vous reconnecter à vous même, d'obtenir le soutien dont vous avez besoin ainsi que des outils immédiatement utilisables, 
    pour vous sentir mieux, détendu et revivifié !

4. Nos séjours sont volontairement limités en nombre de participants, car nous souhaitons garder une proximité et un côté intimiste basés sur de vrais échanges. La disponibilité, ainsi que le soutien et l'écoute sont des avantages uniques et spécifiques à nos séjours. De vrais PLUS. 
 

5. Nous sommes très sensibles au bien-être de nos participants, c'est pourquoi notre programme est flexible et peut s'adapter dans la mesure du possible aux envies et besoins.

 

Stage "5 jours Yoga et Méditation"

Programme

(Jour 1 : 14 h  à Jour 5 : 15 h)

  • Yoga / Pranayama

  • Massage : 90 min

  • Méditation quotidienne incluant : méditations assises, marchée et en mouvement

  • Accès illimité à notre médiathèque

  • Pack cadeaux de Bienvenue

  • 4 nuits d'Hébergement

  • Pension complète avec menu végétarien,  collations et boissons (thé, jus et eau)

  • Temps libre pour détente, promenade,...

Remarque : Il est possible d'ajouter un ou plusieurs services moyennant en surplus.

Notre retraite Yoga et Méditation se déroule dans le sud de la France entre Castres et Toulouse. Vous serez entouré(e) de calme, de nature. Vous pourrez vous promener dans le parc ou dans les environs. Nous nous trouvons à 10 min en voiture d'un très beau lac et de chemins de randonnées. 

 

Profitez de votre temps libre comme bon vous semble : lecture, sieste dans un des hamacs ou chaises suspendues, balade dans la nature environnante à pieds ou à vélo, ou tout simplement rester dans la maison. Quoi que vous choisissiez vous serez dans le parfait environnement pour vous couper du stress quotidien et revenir à l'essentiel : VOUS. 

 

Découvrez le Yoga (ou améliorez votre pratique) et la Méditation dans l'environnement idéal pour votre détente et pour vous débarasser du stress.

 

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions afin que nous puissions vous conseiller au mieux en fonction de vos besoins et attentes.  

Notre Yoga

Bien qu'il existe de nombreux styles différents de yoga qui offrent tous de précieuses occasions d'apprendre et de pratiquer, ici à Lotus Village, nous utilisons une combinaison de Hatha Yoga et Restaurative Yoga (réparateur). Nous vous enseignons non seulement les aspects physiques du yoga (les asanas), mais aussi la Philosophie du yoga ainsi que la sagesse de cette méthode de travail sur soi.

Notre yoga est enseigné par un instructeur de yoga certifié et est accessible à tous les niveaux que vous soyez débutant, ou que vous pratiquiez depuis longtemps. Tout est expliqué afin que vous vous sentiez confiant et détendu à chaque étape du chemin, ce qui rend plus facile de se concentrer sur la pratique, et permet de mieux comprendre la philosophie et d'apprendre correctement les postures. Les styles de Yoga Hatha et Restorative (réparateur) sont des cours qui se déroulent lentement, en se concentrant sur l'apprentissage des postures, tout en utilisant différents accessoires et en faisant des ajustements pour épargner votre corps ou augmenter le niveau pour s'adapter à vos compétences. De cette façon, chaque personne peut pratiquer selon sa capacité physique et son bien être.

Nos Méditations

Les bénéfices de la méditation ne sont plus à prouver ! Finis les clichés des apprentis Bouddha assis sous leur arbre pendant des heures ! Fini les mauvaises langues qui dénigraient cette pratique ! De nombreuses études ont montré à quel point la méditation aide à la concentration, à lutter contre la dépression, à trouver la sérénité, ou encore à gérer son stress, sa colère, ses émotions etc... D'ordre physique ou mental, la méditation apporte à ceux qui la pratique une véritable amélioration de leur qualité de vie. 

Il existe plusieurs types de méditation : guidée, basées sur la respiration, assises, marchées, allongées, en mouvement... il y en a pour toutes les affinités ! Certaines personnes préfèrent un type de méditation à un autre. Toutes sont bonnes, car l'essentiel est de passer un moment pour soi-même et avec soi même. Il n'est pas nécessaire de méditer pendant des heures ! Méditez tous les jours (ou autant que vous pouvez), même pendant 10 minutes, permet de voir les premiers effets au bout de quelques semaines. 

Comme chacun de nous est différent, nous proposons de découvrir (ou approfondir), lors de nos retraites, plusieurs types de méditation. Vous pourrez ainsi pratiquer la méditation guidée, axée sur la respiration, marchée, allongée et en mouvement. Vous pourrez ainsi pratiquer et choisir celle ou celles que vous préférez. et que vous pourrez ramener chez vous, dans votre vie quotidienne.

Vos Repas

Passionnés de cuisine, et par le fait de manger sainement et avec goût, Nous proposons une délicieuse cuisine végétarienne cuisinés chaque jour avec des ingrédients biologiques tout au long de votre séjour. Nous aimons montrer aux autres combien la nourriture végétarienne est non seulement saine mais également savoureuse et copieuse. Si vous le souhaitez apprendre quelques recettes de plats végétariens, n'hésitez pas à poser des questions et nous sommes heureux de partager nos recettes et notre savoir faire. Votre séjour comprend 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) ainsi que snack, jus, eau, café et thé. Si vous avez des allergies particulières ou des restrictions alimentaires, veuillez nous en informer à l'avance.

Questions et réservations :

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez réserver un de nos séjours, n'hésitez pas à nous contacter ici ou par email à lucas.lotusvillage@outlook.com.

Le lieu est parfait, l'ambiance y est vraiment très bonne. C'est l'environnement idéal pour s'initier à la méditation et au yoga ou découvrir d'autres façon de méditer. Ce fut une forte expérience pour moi en tant que personne. Je vais continuer à pratiquer à la maison les choses que j'ai apprises ici. 

En outre  en tant que professionnel en médecine psychoso-matique, je vais m'inspirer de ce que j'ai pratiqué  pendant ces quelques jours ici. Tania et Lucas m'ont fait me sentir à l'aise et comme à la maison. Résultat, en trois jours je me sens détendus et je repars avec un «sac» plein de nouvelles choses que je peux ramener à la maison.

John, Pays-Bas

Programme Yoga & Meditation

Ce fût une retraite très instructive et merveilleuve. Tania et Lucas m'ont vraiment fait me sentir chez moi. Vous pouvez être vous-même avec eux. Les pratiques de méditation, le yoga et le travail sur l'enfant intérieur a vraiment été merveilleux. Ca m'a aidé à être dans "le présent". Durant les
méditations, je me sentais vraiment présente, ce qui était un sentiment très agréable. La maison et l'espace de yoga sont très agréable et paisibles. Il y a beaucoup d'espace autour de la maison afin que vous puissiez vous isoler si vous le souhaitez. Je recommande vraiment cet endroit si vous êtes à la recherche de quelques jours pour vous détendre ou si vous souhaitez apprendre à être heureux.

Sylvie, Pays-Bas

Programme Yoga & Meditation

Retraite Yoga & Méditation France

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