Thérapies Holistiques
C'EST QUOI ?
Les thérapies holistiques sont des approches qui prennent en compte le corps, l'esprit et l'âme dans le but d'améliorer le bien-être. Elles se basent sur l'idée que la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle sont interconnectées.
​
Ces thérapies combinent la dimension spirituelle, la quête de sens et la connexion avec soi-même avec des pratiques de développement personnel pour renforcer le potentiel individuel.
​
Elles offrent un environnement respectueux qui reconnaît la singularité de chaque personne et favorisent une vie épanouissante et significative.
​
Certaines des pratiques que je présente ci dessous ne sont pratiquées que lors des retraites faites dans notre centre qui se trouve dans le centre du Portugal. Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à découvrir nos programmes sur la page RETRAITES
Le Coaching Holistique - Enfant intérieur (présentiel ou en distanciel)
En tant que coach holistique, ma démarche consiste à accompagner et guider les personnes dans leur parcours personnel et/ou professionnel en prenant en compte tous les aspects de leur être. Le succès et le bien-être ne peuvent être atteints que lorsque nous intégrons notre dimension intérieure, émotionnelle et spirituelle à nos objectifs extérieurs.
Ensemble, nous allons explorer ta véritable essence, éclaircir tes valeurs et tes aspirations les plus profondes, et harmoniser tes actions avec ta vision globale de la vie. Mais il y a quelque chose de spécial dans mon approche du coaching, la connexion et le travail avec l'enfant intérieur est une partie importante. L'enfant intérieur est cette partie de nous qui renferme nos rêves, nos émotions les plus sincères et notre capacité à ressentir une joie pure. Mais c'est lui (ou elle) qui porte les blessures, les croyances limitantes, les peurs, et les traumatismes.
Avec les années d'expériences, j'ai développé une approche unique dans cette connexion particulière, qui est la clé pour pouvoir se libérer de nos peurs, et ce qui nous retient d'être serein et heureux.
​
Une autre particularité de mon coaching est que j'utilise ma capacité à ressentir les personnes et à lire où sont les blocages. Si tu veux, c'est comme si j'arrivais à lire clairement la carte du trésor que nous avons chacun en nous.
​
Les outils que j'utilise sont variés : visualisation, méditations, jeux de rôle, PNL...autant d'outils que nécessaire pour t'aider cheminer vers ton bonheur.
Ensemble, ravivons cette étincelle en toi, afin que tu puisses retrouver une joie authentique, une curiosité sans limites et une confiance inébranlable. Chaque jour sera une nouvelle opportunité pour grandir, t'épanouir et exprimer pleinement qui tu es.
La méditation - Calmer le mental, sentir son corps
Ma première rencontre avec la méditation c'était il y a plus de 14 ans, lors de mon cancer. On m'a dit que méditer me ferait du bien. Je n'avais aucune idée de comment faire. Finalement c'est la méditation qui est venue à moi, au détours de rencontres...
Peut-être médites tu déjà, peut être es tu débutant. C'est ok, car c'est une pratique propre à chacun, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de méditer, l'essentiel est d'essayer.
C'est vraiment une pratique incroyable pour apaiser l'esprit et nourrir l'âme. Il existe plusieurs façons de méditer, chacune offrant une approche différente qui convient à chacun. Que tu choisisses la méditation de pleine conscience, la méditation guidée, la méditation marchée ou même d'autres techniques, chaque style te permettra de te reconnecter à toi-même, de cultiver cette paix intérieure et de découvrir toute la sagesse qui sommeille en toi.
Par expérience je sais qu'il n'existe pas un type unique qui convient à tout le monde. C'est pour ça que j'enseigne différents types de méditations, afin de t'aider à trouver celle qui te convient le mieux.
L'Expression Corporelle Consciente - Connexion Corps / Emotions
Nous vivons dans une société, qui donne tout pouvoir à l'esprit, négligeant totalement sa connexion le corps. Or, le corps est le siège de nos émotions et sensations, mais exprimer ses émotions est mal vu. Cette déconnexion amène à des déséquilibres et des malaises
​
Rétablir la connexion corps-esprit est essentiel pour notre bien-être. Cela implique d'accueillir pleinement nos émotions et de les exprimer sainement. En redonnant au corps sa juste place, nous nous alignons avec notre être authentique.
​
Cette pratique met la connexion Corps / Esprit au coeur de l'équation est permet d'aller en profondeur afin de voir, sentir et dépasser nos blocages émotionnels. C'est accompagné de musique que l'on va, doucement et avec bienveillance, se reconnecter à nos sensations... et à nos émotions.
Le Rôle de ta vie - Reprendre son pouvoir sur le passé.
Il y a quelques années j'ai commencé à utiliser les jeux de rôle avec les personnes que j'accompagnais afin de leur permettre de rejouer de manière différentes des situations qu'ils avaient pu vivre et qui continuait à les affecter. Au vu des résultats extrêmement positifs pour les personnes j'ai décidé d'en faire une pratique afin de permettre aux personnes de comprendre des situations sous un autre angle, de changer de perspective et/ou de reprendre leur pouvoir sur un passé ou un présent douloureux.
Le rôle de ta vie est un outil puissant qui contribue positivement à notre libération personnelle. Il offre un espace sûr et créatif où nous pouvons explorer ces expériences passées et les réinterpréter d'une manière qui nous permet de nous en libérer. En endossant différents rôles et en jouant différentes scènes, nous nous offrons l'opportunité de revisiter ces moments clés et d'explorer de nouvelles perspectives.
Cette approche ludique et immersive nous donne le pouvoir de réécrire notre histoire, de transformer nos émotions et de libérer les blocages qui nous retiennent. En nous reconnectant à notre force intérieure, nous nous libérons du poids du passé et nous créons un espace pour la guérison, la croissance et l'épanouissement.
Le bain sonore - Un moment pour le Corps, l'Esprit et l'Âme
Le bain sonore est une pratique à dimension spirituelle qui utilise des instruments tels que les bols tibétains, le gong et d'autres instruments pour calmer le mental et nous reconnecter à notre corps.
Les sons harmonieux apaisent notre esprit et nous plongent dans un état de profonde relaxation. Les vibrations traversent notre être, procurant une sensation de bien-être. Dans cet état de calme, nous explorons notre monde intérieur, voyageant méditativement.
Le bain sonore est une invitation à lâcher prise, à libérer les tensions et à nourrir notre être tout entier. Plongez dans cette expérience transformante et retrouvez l'équilibre intérieur. Rejoignez-nous pour une séance qui vous guide vers la détente, la connexion spirituelle et la découverte de vous-même.
Si vous souhaitez en savoir plus sur une ou plusieurs de ces pratiques, je serais ravi de vous fournir plus d'informations et de discuter de la façon dont je peux vous aider à reprendre votre vie en main et à vous libérer des fardeaux émotionnels du passé. N'hésitez pas à me contacter.